2012年10月18日，农高区教办组织杨庄骨干教师对我们杨庄中学四个级部进行视导检查（这也是相应莱城区视导的精神，提前对我校进行模拟视导，来督促我们每一个教师的专业成长，更好地提高教师的教学素质）。级部主任让我准备一节初四的体育课，教办领导组织专人进行听课，并检查相应的教学资料。接到通知后，我在认真思考，我应该准备一节什么课呢？时间这么紧，思考了一个中午，没有一点头绪，准备一节怎样的课型才能适合我们现在的初四学生，还要紧扣中考的相关内容。最后决定，我还是上我在音体美教研活动时上的那一节课吧（跳绳和排球正面双手垫球）。我重新对这节课进行全面的研究、整改，对原先每一个教师给我提出的建议进行了认真推敲、思考，仔细斟酌，并对教案进行多次的修改、补充、删减，制定了一份我认为合理的、满意的教案。
本节课上完后，我感觉比上次成功。其中最大的亮点是新编了几节绳操和让学生进行自主、合作、尝试探究教学，比较适合我们体育组的课题研究（尝试探究教学在体育教学中的实验与研究），目的是解决课堂教学中存在的教师只管讲，学生只管学的现象，改变农村教育学生学习方法落后的现状，逐步提高教师的教学技能与培养学生学习尝试探究能力，真正能使学生通过自主、合作、尝试探究教学，培养学生探索精神、创新意识和实践等方面能力。构建在教师的引导下，学生主动尝试、主动探究。实现以学生的主动发展为中心的课堂教学模式。
关于绳操。我从网上查阅了绳操方面的相关资料，根据网上绳操的个别动作和自己对徒手操的掌握，准备了以健美形式，结合跳绳的相关内容设置了比较活跃，适合中学生的七节绳操。为了把这几节操教好，让学生真正学会，我在昨天晚上，练习了将近两个小时，才做得比较熟练。要想教好学生，必须自己先学会练好。通过这节课的教学，我认为学生对绳操掌握的比较好，学生反映动作新颖、有激情，他们比较喜欢。学校领导对我编的这几节操有较好的评价，让我编几节补充到大课间活动中去，这是对我这节课中绳操的肯定。充分说明我的准备没有白费，感觉比较欣慰。
我的不足之处是在让学生进行排球正面双手垫球时，学生对练习不积极，随意性比较强，对教师不讲授、自觉主动去学习知识的欲望不强，现在学生现状就是教师教什么就学什么，不教就不学，这说明我们的学生学习的依赖性相当严重，教师就好比是一根拐棍，学生依赖它，拐棍一撤，学生就会跌倒。这种现状对培养学生自主、合作、探究的能力是极大的阻碍，也是我们新课程对教师要求的极大阻碍。我们教师在这方面，要多关注，多引导学生向这方面发展，这是我们每一个教师不容忽视的问题，也是我们教师值得重视的问题。现在我们的教师为什么感觉自己比较累，因为我们现在代替学生做的太多了，对学生总不放心，恐怕学生学不会，学不好。其实我们的学生能力是无限，学生的精力、个别能力比我们教师都要强，我们不能低估他们，只要我们耐心地去引导、教育，加强学生在尝试探究能力方面的培养，我们会得到意想不到的效果。这也是我们教师以后培养学生发展的关键之中的关键。
通过这节课，我认为我们教师要认真学习新课程标准，体会标准的教学理念，跟上新教育的步伐，做一个有创新的、新型的、合格的体育教师。
