人的情绪掌握在自己手中，没有任何人可以干涉它，更没有人能操控它。
喜
“陈羽菲，100分！”随着数学老师的宣布，我心里绽开了一朵红玫瑰，太棒了，数学考试100分！我以前总是有这儿或那儿一点儿小错误，老是99分，这次终于获得了满分。在领到试卷的那一刻，我望着鲜红的100分，禁不住在心里大喊一声：“耶！”我望着试卷，美滋滋地审视着它。这时，四周传来的一阵阵叹息声传入我的耳朵。“哎，才85分。”“你还好，我都没及格。”要换了平时，我的心情肯定会有所影响，可这次，这些声音左耳进，右耳出，连我过去安慰他们时，心里都忍不住想笑。你看，情绪掌握在自己手中！
怒
“你又把我的笔弄坏了！”这是表妹第三次把我的水彩笔弄坏了。望着“开花”的笔，我怒气冲天，表妹想用她的小玩具陪我，那是我很喜欢的。可这次，不管用！情绪没法由别人操控。
哀
“咚”一个清脆的声音响起，我赶紧低头一看，哎呀，我新买的沙漏掉地上了，来了个“粉身碎骨”。这沙漏由蓝、粉、紫三色组成，可漂亮了，是我的宝贝。可才买了两天，便碎了。我在心里大声责备自己：“你真傻，把那么漂亮的沙漏放在桌子边缘……”望着满地的碎片，我心里伤心透了。就连妈妈说带我去玩，我还是高兴不起来。哎，自己的情绪没法由别人操控啊！
乐
“今天晚上去吃牛排！”“太好了！”我高兴得大喊大叫，整个暑假我还没碰过牛排呢。这消息使我乐了一下午，啥都没影响到我。自己的情绪自己操控！
无论是“喜”还是“怒”或“哀”、“乐”，都由我操控。我的情绪掌握在自己手中！
