“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动……”
一连三天早晨，我们起床后，闻着桂花的芳香，踏着轻盈的步伐，感受微风的轻拂，唱着这首充满人生哲理的“宝歌”，做着让人浑身舒爽的手语操，就这样在时间的长河里前进。
在实验基地这个大家庭里，我懂得了许多：攀岩让我知道了，做事只能往前看，过去的都过去了；过腭鱼池教我懂得了团结就是力量；毕业墙让我知道了，学会合作，乐于奉献是关系到整个群体的……
其中让我体会最深的是——空中抓杠。
上午，艳阳高照，太阳火辣辣地烤着大地。同学们正如同一个个小白兔似的，活蹦乱跳，嘴都乐成了豆瓣嘴。我们正进行着一个高空活动——空中抓杠。
看着同学们大部分都完成得很顺利。我不禁有点怜悯自己，因为自己体重太重了，我害怕失败……
这么快就到我了，我系好安全绳索后，向空中的绳索看了一眼，不经意地发现天空乌云密布，让人产生一种恐惧感。
我开始向上爬了，那一大截柱子梯很简单，前面都很顺利。当我爬到倒数第二个梯格时，柱子竟然跳起了摇摆舞，使我的恐惧感大增。
当我爬到最顶尖时，不料上面的圆盘将安全带的扣子掐住了，我只好用一只手小心翼翼地去弄开，我开始将脚抬向圆盘，我不得不向下看了一眼，顿时我的恐惧感猛增，柱子却兴趣大增，跳起了幅度更大的摇摆舞。
我先将右脚抬上去，再将左脚抬上去，然后再慢慢地站起来，用双手拉住绳索，这时我的脚不自觉地颤动起来，也学柱子跳起了摇摆舞。
我开始跳了，我先将双手伸直，再双脚一跃，竟然抓住了铁杆，我松开双手，慢慢下降。我发现天空不再像刚才那么阴森恐怖，而是晴空万里，阳光普照，清风徐来。
对，“阳光总是风雨后，乌云上有晴空。”只有经历了狂风暴雨才看得见彩虹。
放眼望去——天，很蓝很蓝！
侧耳倾听——音，很美很美！
细心体会——乐，很足很足……
