每个人都有他脆弱的时候，即使他在人前是看似多么的坚强。人有时坚不可摧，有时脆弱得一击即垮。但是脆弱并不应该是避而不谈的，就算我们清楚地知道脆弱背后的情绪是恐惧和羞愧，为什么我们感觉到脆弱？因为恐惧和羞愧。TED视频中的社会学家在收集研究脆弱命题的相关数据时，发现可根据脆弱与否分为两类人，一类是总是提起自己伤心的过往以及不幸的时刻，凡是遇到相似的情况就会选择逃避退缩；而另一类人承认脆弱是必须的，但依然全心全意地去爱，去拥抱生活，即使过去曾带给自己伤害。
任何人在脆弱的时候都尝试逃离这种难受的状态，或者试图用外物比如酒精药物来麻醉自己，但是一旦停止外物麻醉，重新回到现实来情绪不免更加低落，因而需要更多的酒精和药物麻痹自己，难以拥抱脆弱的人最终就会陷入这种恶性循环。“你知道吗？你并不完美，你注定要奋斗，但是你值得被爱，值得享有归属感。”因为不完美，恐惧和羞愧让自己感觉脆弱，但是如果选择因脆弱而奋斗，并非自暴自弃的话，那么脆弱将让自己成长，让自己反思，让自己重新振作起来面对生活。
在“breakdown"的同时，也是“spiritual awakening"的时刻，脆弱让灵魂解放，重新思考人生，总结经验教训，才能以更强大的内心踏上未来新旅程。
